MBSR in Recklinghausen


MBSR im Herbst 2022

Auf Anfrage

 

Ort: Yoga Vest, Schulstr.13, 45665 Recklinghausen

 

Die Kurs-Inhalte

  • Was bedeutet Achtsamkeit?
  • Wie wir die Welt wahrnehmen
  • Im Körper beheimatet sein -Körperwahrnehmung
  • Stress und wie ich ihm mit Achtsamkeit begegne
  • Achtsamkeit gegenüber stressverschärfenden Gedanken
  • Gefühle willkommen heißen - Umgang mit schwierigen Gefühlen
  • Achtsame Kommunikation
  • Für sich Sorge tragen, Rückblick und Ausblick

Der Achtsamkeitstag findet nach dem 6. Kursmodul, in der Regel, an einem Sonntag im Schweigen statt.