MBSR in Recklinghausen
MBSR im Herbst 2022
Die Kurs-Inhalte
- Was bedeutet Achtsamkeit?
- Wie wir die Welt wahrnehmen
- Im Körper beheimatet sein -Körperwahrnehmung
- Stress und wie ich ihm mit Achtsamkeit begegne
- Achtsamkeit gegenüber stressverschärfenden Gedanken
- Gefühle willkommen heißen - Umgang mit schwierigen Gefühlen
- Achtsame Kommunikation
- Für sich Sorge tragen, Rückblick und Ausblick
Der Achtsamkeitstag findet nach dem 6. Kursmodul, in der Regel, an einem Sonntag im Schweigen statt.
