MBSR in Dortmund


MBsr online im Frühling 2021

Der Kurs beginnt am 12.03.2021 und endet am

07.05.2021.

Wir treffen uns online jeweils am Freitag von 17:00 bis 19:30 Uhr - auch in den Osterferien.

 

Ort (für Präsenzkurse): Mengeder Yogaraum, Mengeder Str. 688, 44359 Dortmund.

 

Der Tag der Achtsamkeit findet in Präsenzform voraussichtlich am Sonntag, den 02.05 statt.

 

Die Arbeitsmaterialien, ein Arbeitsbuch und ein USB Stick, sowie ein telefonisches Vor- und Nachgespräch sind in den Kurskosten von 300€ enthalten.

Haben Sie Interesse, dann senden Sie mir eine E-Mail oder rufen mich einfach an.

 

Die Kurs-Inhalte

  • Was bedeutet Achtsamkeit
  • Wie wir die Welt wahrnehmen
  • Im Körper beheimatet sein -Körperwahrnehmung
  • Stress und wie ich ihm mit Achtsamkeit begegne
  • Achtsamkeit gegenüber stressverschärfenden Gedanken
  • Gefühle willkommen heißen - Umgang mit schwierigen Gefühlen
  • Achtsame Kommunikation
  • Für sich Sorge tragen, Rückblick und Ausblick

Ein Achtsamkeitstag findet in der Regel nach dem 6. Kursmodul, an einem Sonntag im Schweigen statt.