MBSR in Dortmund


MBsr online im Frühling 2021

Der Kurs beginnt am 12.03.2021 und endet am

07.05.2021.

Wir treffen uns jeweils am Freitag von 17:00 bis 19:30 Uhr - auch in den Osterferien.

 

Ort: Mengeder Yogaraum, Mengeder Str. 688, 44359 Dortmund.

 

Ein Tag der Achtsamkeit findet in der Corona-Pandemie in Präsenzform nach Absprache statt, wenn die Infektionslage entspannter ist.

Die Arbeitsmaterialien, ein Arbeitsbuch und ein USB Stick, sowie ein telefonisches Vor- und Nachgespräch sind in den Kurskosten von 300€ enthalten.

Haben Sie Interesse, dann senden Sie mir eine E-Mail oder rufen mich einfach an.

 

Die Kurs-Inhalte

  • Was bedeutet Achtsamkeit
  • Wie wir die Welt wahrnehmen
  • Im Körper beheimatet sein -Körperwahrnehmung
  • Stress und wie ich ihm mit Achtsamkeit begegne
  • Achtsamkeit gegenüber stressverschärfenden Gedanken
  • Gefühle willkommen heißen - Umgang mit schwierigen Gefühlen
  • Achtsame Kommunikation
  • Für sich Sorge tragen, Rückblick und Ausblick

Ein Achtsamkeitstag findet in der Regel nach dem 6. Kursmodul, an einem Sonntag im Schweigen statt.